लंबी पैदल यात्रा पर्यटन और स्वस्थ भोजन बुसान दक्षिण कोरिया में बहुत लोकप्रिय हैं

एक लंबी पैदल यात्रा की छुट्टी हमेशा कुछ खास होती है। आप प्रकृति के इंप्रेशन प्राप्त करते हैं और रोजमर्रा की जिंदगी की चिंताओं को भूल सकते हैं और आराम कर सकते हैं। वैसे आप भी अपनी सेहत के लिए कुछ अच्छा करते हैं। आप चलते हैं। जैसा कि सर्वविदित है, व्यायाम भी आपको भूखा बनाता है। नीचे आप नि: शुल्क युक्तियाँ और बुसान में लंबी पैदल यात्रा और स्वस्थ व्यंजनों और दक्षिण कोरिया में नियोजित Busan वृद्धि के लिए स्नैक्स के बारे में जानकारी मिल जाएगा. विशेष रूप से हाल के वर्षों में, लंबी पैदल यात्रा पर्यटन दक्षिण कोरिया में तेजी से लोकप्रिय हो गया है। वहाँ के दृश्य लुभावनी है और विभिन्न कठिनाइयों में और विभिन्न मांगों के लिए पर्यटन हैं।

पहाड़ पर उचित पोषण

अध्ययनों के अनुसार, आपको पहाड़ के दौरे या वृद्धि से कुछ समय पहले भारी भोजन नहीं खाना चाहिए। इसलिए, कठिन-से-पचाने वाले व्यंजनों से बचा जाना चाहिए। सुबह में एक उच्च फाइबर और हल्का नाश्ता करना हमेशा समझ में आता है। बहुत उपयुक्त पनीर या फल के साथ muesli के साथ wholemeal रोटी है. नो-गो नाश्ते का त्याग है, क्योंकि आपके पास तब वृद्धि के लिए आवश्यक ऊर्जा की कमी होती है। दौरे के दौरान, मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट खाने की सलाह दी जाती है। एक मूसली बार, एक हैम ब्रेड के साथ-साथ सब्जियां, नट्स और फल ऊर्जा आपूर्तिकर्ताओं के रूप में उपयुक्त हैं। किसी भी वृद्धि पर हमेशा बेहद महत्वपूर्ण क्या होता है, बहुत कुछ पीना है। सही खाने की आदत के साथ, पर्यटन की लंबी पैदल यात्रा के रास्ते में कुछ भी खड़ा नहीं है।

स्व-समर्थक

लंबी पैदल यात्रा पर जाते समय, इसे न केवल पर्याप्त पीने की आवश्यकता होती है, जो सबसे महत्वपूर्ण बात है, बल्कि भोजन को भी अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। स्वस्थ भोजन एक सफल और पुरस्कृत लंबी पैदल यात्रा के अनुभव के लिए आवश्यक है। तो आप या तो घर से पर्वतारोहियों के स्नैक्स ले सकते हैं, या आप साइट पर उनकी देखभाल कर सकते हैं। पर्वतारोहण स्नैक्स स्वस्थ होते हैं, आपको ऊर्जा जल्दी मिलती है और आप जल्दी से फिर से कुशल हो जाते हैं। ऐसे व्यंजन न केवल हल्के होते हैं, बल्कि उन्हें गैस कुकर के साथ जल्दी और आसानी से तैयार किया जा सकता है।

स्ट्रीट फूड

स्ट्रीट फूड भी हाइकर्स के साथ बहुत लोकप्रिय है। इस तरह की रसोई अक्सर रास्ते में पाई जाती है। पारंपरिक, पारंपरिक व्यंजनों को वहां पेश किया जाता है। मेनू स्वस्थ अस्वास्थ्यकर हैं और स्टालों पर आपको क्षेत्र के लोगों की संस्कृति और जीवन के बारे में बहुत सारी जानकारी मिलती है। स्थानीय लोग व्यंजनों की तैयारी में स्वस्थ सामग्री के उपयोग पर भरोसा करते हैं। व्यंजनों स्वस्थ अस्वास्थ्यकर भोजन, क्षेत्रीय उत्पादों के उपयोग को दर्शाते हैं, जो ज्यादातर स्व-उत्पादित और इतिहास थे।

लंबी पैदल यात्रा के दौरान स्वस्थ भोजन

लंबी पैदल यात्रा करते समय पोषण के लिए यहां सस्ते सुझाव दिए गए हैं। सामान्य तौर पर, लंबी अवधि में फिट और सफल होने के लिए पर्वतारोहियों के लिए एक स्वस्थ भोजन की सिफारिश की जाती है। इसमें लगभग 55 दैनिक शामिल हैं प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट, 15 प्रतिशत प्रोटीन और 30 प्रतिशत वसा। मूसली सलाखों और नट्स लंबी पैदल यात्रा के लिए विशेष रूप से उपयुक्त हैं। ये खाद्य पदार्थ हल्के होते हैं, किसी भी बैग में फिट होते हैं और आपको जल्दी से ऊर्जा मिलती है और फिर से वृद्धि के लिए अच्छी तरह से तैयार होते हैं।

निष्कर्ष

एक वृद्धि के लिए यह हमेशा पहले से ही भोजन के विचार की आवश्यकता होती है। यह हमेशा इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस क्षेत्र में हैं। यदि आप उन क्षेत्रों में वृद्धि करते हैं जहां एक बुनियादी ढांचा है, तो यह मुख्य रूप से केवल कुछ स्नैक्स और पीने के लिए कुछ लेने और रेस्तरां या खाद्य स्टालों में मुख्य भोजन करने के लिए समझ में आता है। इस तरह, आप लोगों, संस्कृति और परंपरा को जानते हैं और देश में अर्थव्यवस्था का समर्थन भी करते हैं।